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SERVICES

Des techniques de bien-être
à votre domicile, en salle,
ou en plein-air

PRESTATIONS

Détente et sérénité

La vie moderne est, pour beaucoup, facteur de stress, anxiété, dépression… Retrouver équilibre et calme intérieur est essentiel, tout autant que se sentir bien dans son corps.
Les techniques de manipulations corporelles et d’exercices gymniques,
sont alors d’un grand secours.

Massage* Thaï

Au moyen de pressions, d'étirements, de torsions et de manipulations des articulations, le donneur (masseur) va offrir au receveur (patient) un moment unique d'abandon. Ce dernier va lui permettre notament de goûter aux bienfaits du yoga sans avoir à faire le moindre effort. Les manipulations aideront en outre à garder ou retrouver souplesse et tonicité, à soulager les contractures musculaires, et en premier lieu à inonder littéralement votre système nerveux d'une bonne dose d'endorphines pour une sensation incomparable de bien-être ! Ce massage est pratiqué habillé, sur tapis au sol.
(*Massage non médical, non thérapeutique ni kinésithérapeuthique. Le terme de "massage" n'est utilisé que pour traduire des termes étrangers en français.)

Massage* japonais du visage

Ce massage à l'huile, originaire du pays du soleil levant, va stimuler, lisser, drainer la peau de votre visage et de votre cou, rééquilibrer la circulation d'énergie. C'est grâce à ses actions décontractante, purifiante, hydratante, tonifiante et drainante, et son effet liftant et repulpant, que ce massage s'est fait une réputation de massage ou "anti-âge" ou "anti-rides". Pratiqué régulièrement, c'est donc non seulement un délicieux moment de détente, mais également une vraie cure de jouvence...
(*Massage non médical, non thérapeutique ni kinésithérapeuthique. Le terme de "massage" n'est utilisé que pour traduire des termes étrangers en français.)

Yin yoga

Cette forme particulière de yoga est le pendant "Yin" des formes classques de yoga plutôt "yang" car faisant marcher l'ensemble des muscles du corps. Le Yin yoga va agir, lui, sur les fascias, souvant à l'origine des douleurs chroniques et du mal de dos en particulier. Ces tissus qui entourent chaques parties de l'organisme et donc les tendons, ligaments et articulations, vont être sollicités "en profondeur" avec des postures tenues plusieurs minutes, stimulant et équilibrant la circulation d'énergie dans le corps. Cette pratique incitera également la colonne vertébrale à se rééquilibrer.

CONTRE-INDICATIONS

Quelques mises en garde

Les massages comme le yoga sont des activités dont chacun, quel que soit son âge, peut profiter. Néanmoins leur pratique peut être (fortement) déconseillée dans certains cas de figure.

Les massages

Les contre-indications aux massage sont : les phlébites, les varices, les inflamations aigues, les état fiévreux, les problèmes respiratoires, cardio-vasculaires, d'hypotension ou d'hypertension artérielle, les pathologies lourdes (cancer...), les entorses, contusions, épanchements articulaires, l'ostéoporose, les prothèses articulaires, les affections de la peau (œdèmes, eczémas infectés, plaies, dermatoses), les déchirures musculaires, sciatiques, lumbagos, la proximité d'un grand repas, une fatique importante, la grossese.

Le yoga

Les contre-indications au yoga sont : les maladies neurologiques de type Parkinson, sclérose en plaques ou épilepsie, les état fiévreux, les problèmes respiratoires et cardio-vasculaires, la proximité d'un grand repas, une fatique importante, une intervention chirurgicale récente.
Certaines postures sont également déconseillées en cas de problèmes de dos, cervicales, d'hypotension ou d'hypertension artérielle, d'hyperthyroïdie, ou encore de menstruations.

MESURES SANITAIRES

Contexte pandémique

La circulation encore active de la covid nous amène à observer un certain nombre de mesures de bon-sens.

Les massages

Le massage Thaï est en ce moment le seul pratiqué, et uniquement à domicile où un espace au sol minimum de 3m x 2m est nécéssaire, au sein d'une pièce ayant été suffisamment aérée. Le masque est obligatoire autant pour le receveur que le donneur.
Le massage japonais du visage n'est pas pratiqué tant que nous sommes dans une période de circulation active de la covid.

Le yoga

Les cours de yin yoga dispensés en salle, reprendront dès lors que les mesure gouvernementales concernant les salles de sport le permettront à nouveau. Les mesures sanitaires que nous avons déjà connues précédemment (distenciation, port du masque, gel alcoolique à l'entrée dans la salle) seront alors de nouveau en vigueur tant que nécessaire...

TARIFS & HORAIRES

Infos pratiques

Ci-après les tarifs et les horaires (de septembre à mai inclus)

Les tarifs

Massage Thaï* : 1h → 60 € / 1h30 → 90 €
Massage japonais du visage* : 1h → 60 €
Yin-yoga - Pour les cours particuliers (à domicile - 1h) : → 30 € - Pour les cours particuliers (en salle - 1h30) : cours à l'unité → 10 € ou abonnement au cours à l'année → 220 € ou carnet de 10 tickets (donnant accès à 10 cours de la salle, quel qu'il soit - Natha, nidra, yin) → 80 €
* Frais de déplacements supplémentaires pour les massages à domicile
Règlements pour les massages :
CB ou espèces uniquement

Les horaires

Les massages sont pratiqués du lundi au vendredi de 10h à 12h30 et de 14h à 19h, soit à votre domicile, soit à la salle de yoga d'Entrecasteaux (uniquement les lundi et jeudi de 14h à 17h), soit en extérieur, sous les chênes verts, au domaine des "Coteaux d'Eos" durant la saison estivale (les mois de juin, juillet et août).
Vous pouvez suivre les cours de yin-yoga soit le lundi, soit le jeudi, de 17h à 18h30, à la salle de yoga d'Entrecasteaux.

Contact

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Coordonnées
Laurent

83690 Salernes
06 01 78 29 91