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SERVICES

Pratiques bien-être
au grand air, à votre domicile
ou en salle

PRESTATIONS

Un esprit sain dans un corps sain

Pour être bien dans son corps comme être bien dans sa tête, on n'a encore rien trouvé de mieux que les massages et les pratiques telles que le yoga.
Amélioration de la souplesse, baisse de la tension artérielle, soulagement des tensions du corps, du stress et des douleurs musculo-articulaires.
Des pratiques corporelles efficaces sur un plan physique, mental et émotionnel pour retrouver bien-être et sérénité.

Massage thaïlandais

Au moyen de pressions, d'étirements, de torsions et de manipulations des articulations, le donneur (masseur) va offrir au receveur (patient) un moment unique d'abandon. Ce dernier va lui permettre notament de goûter aux bienfaits du yoga sans avoir à faire le moindre effort. Les manipulations aideront en outre à garder ou retrouver souplesse et tonicité et à soulager les contractures musculaires. Ce massage est pratiqué habillé (tenue confortable et permettant une grande amplitude de mouvements), sur tapis au sol.

Massage suédois

Massage de remise en forme préféré des sportifs, ce massage à l'huile induit une détente profonde des tissus musculaire, et agit conjointement sur la circulation sanguine et les articulations. Son action autant revitalisante qu'apaisante favorise les performances physiques comme il déstress le système nerveux. Ce massage est pratiqué en maillot ou sous-vêtements ne craignant pas l'huile (strings jetables également disponibles), sur table de massage.

Massage japonais du visage

Ce massage à l'huile, originaire du pays du soleil levant, va stimuler, lisser, drainer la peau de votre visage et de votre cou, rééquilibrer la circulation d'énergie. C'est grâce à ses actions décontractante, purifiante, hydratante, tonifiante et drainante, et son effet liftant et repulpant, que ce massage s'est fait une réputation de massage ou "anti-âge" ou "anti-rides". Pratiqué régulièrement, c'est donc non seulement un délicieux moment de détente, mais également une vraie cure de jouvence... Pour profiter au mieux de ce massage, n'oubliez pas d'ôter auparavent vos bijoux, colliers, boucle(s) d'oreille et piercing(s) au visage.

Yin yoga

Cette forme particulière de yoga est le pendant "Yin" des formes classques de yoga plutôt "yang" car faisant marcher l'ensemble des muscles du corps. Le Yin yoga va agir, lui, sur les fascias, souvant à l'origine des douleurs chroniques et du mal de dos en particulier. Ces tissus qui entourent chaques parties de l'organisme et donc les tendons, ligaments et articulations, vont être sollicités "en profondeur" avec des postures tenues plusieurs minutes, stimulant et équilibrant la circulation d'énergie dans le corps. Cette pratique incitera également la colonne vertébrale à se rééquilibrer.

CONTRE-INDICATIONS

Quelques mises en garde

Les massages comme le yoga sont des activités dont chacun, quel que soit son âge, peut profiter. Néanmoins leur pratique peut être (fortement) déconseillée dans certains cas de figure.

Les massages

Les contre-indications aux massage sont : les phlébites, les varices, les inflamations aigues, les état fiévreux, les problèmes respiratoires, cardio-vasculaires, d'hypotension ou d'hypertension artérielle, les pathologies lourdes (cancer...), les entorses, contusions, épanchements articulaires, l'ostéoporose, les prothèses articulaires, les affections de la peau (œdèmes, eczémas infectés, plaies, dermatoses), les déchirures musculaires, sciatiques, lumbagos, la proximité d'un grand repas, une fatique importante, la grossese.

Le yoga

Les contre-indications au yoga sont : les maladies neurologiques de type Parkinson, sclérose en plaques ou épilepsie, les état fiévreux, les problèmes respiratoires et cardio-vasculaires, la proximité d'un grand repas, une fatique importante, une intervention chirurgicale récente.
Certaines postures sont également déconseillées en cas de problèmes de dos, cervicales, d'hypotension ou d'hypertension artérielle, d'hyperthyroïdie, ou encore de menstruations.

MESURES SANITAIRES

Contexte pandémique

La circulation encore active de la covid nous amène à observer un certain nombre de mesures de bon-sens.

Les massages

Tous les massages sont à nouveau pratiqués, à l'éco-lieu "Les Coteaux d'Eos" (en extérieur) ou à domicile où un espace au sol minimum de 3m x 2m est nécéssaire, et de préférence en extérieur toujours (à l'ombre) ou au sein d'une pièce ayant été suffisamment aérée.

Le yoga

Les cours de yin yoga dispensés en salle, reprendront dès lors que les mesure gouvernementales concernant les salles de sport le permettront à nouveau. Les mesures sanitaires que nous avons déjà connues précédemment (distenciation, port du masque, gel alcoolique à l'entrée dans la salle) seront alors de nouveau en vigueur tant que nécessaire...

TARIFS & HORAIRES

Infos pratiques

Ci-après les tarifs et les horaires

Les tarifs

Massage thaïlandais* : 1h → 60 € / 1h30 → 90 €
Massage suédois* : 1h → 60 €
Massage japonais du visage* : 1h → 60 €
Yin-yoga - Pour les cours particuliers (à domicile - 1h) : → 30 € - Pour les cours particuliers (en salle - 1h30) : cours à l'unité → 10 € ou abonnement au cours à l'année → 220 € ou carnet de 10 tickets (donnant accès à 10 cours de la salle, quel qu'il soit - Natha, nidra, yin) → 80 €
* Frais de déplacements supplémentaires possibles pour les massages à domicile
Règlements pour les massages :
CB ou espèces uniquement

Les horaires

Les massages sont pratiqués du lundi au samedi de 9h à 12h et de 14h à 19h, soit à votre domicile, soit à l'éco-lieu "Les Coteaux d'Eos" en extérieur, sous les chênes verts, ou en intérieur.
Les cours de yin-yoga sont dispensés le lundi de 17h à 18h30, à la salle de yoga d'Entrecasteaux.

PHOTOS

Petite présentation en images

Massages, yin-yoga, en extérieur ou en salle...

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Massage japonais du visage

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Massage thaïlandais

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Coordonnées
Massages à domicile

Laurent (06 01 78 29 91)

Massages et Yin-yoga plein air

Les coteaux d'Eos
4133, route des 4 chemins 83690 SALERNES
Infos/RV : 06 01 78 29 91

Yin-yoga en salle

83570 Entrecasteaux
Infos/RV : 06 01 78 29 91